三郷でヨガしよう!yukayoga.com

 

お客様の声

M様
年代 : 40代
職業 : パート
yukayogaでレッスンを始めたきっかけ :
体の柔軟性を高めたいから
参加頻度 : 週に1〜2回
好きなレッスン : アクティブヨガ
好きなポーズ : シャヴァ・アーサナとねじりのポーズ

yukayoga:松崎宏子

ヨガを始めてから慢性的な軽い腰痛がほとんど気にならなくなりました。
柔軟性はまだまだ足りませんが、自分の中では随分柔らかくなったことが実感できます。
そして何よりヨガをしていると、ポーズをとることに集中しているためか、雑念がなくなって終わったときに充足感が得られます。日曜の朝に早起きしてヨガをしていい汗がかけるということが今では習慣になりました。
yukayogaは少人数で由香先生が個人指導もしてくれるし、自分のペースで上達していけるので気分的にも楽です。
年齢も幅広いですが、和気あいあいで楽しくレッスンできます。
体は動かしたいけど、いきなりハードなことはできない運動不足が気になる私のようなおばさん世代にも、プロポーションが気になったり、ダイエットがしたい若いお姉さん世代にもちゃんと対応できてしまう優れもののレッスンです!!由香先生の太陽礼拝は本当に美しいですよ。
是非見学にいらっしゃいませんか?


K様
年代 : 30代
職業 : 会社員兼主婦
yukayogaでレッスンを始めたきっかけ : 
ずっとヨガをやってみたかったので
参加頻度 : 月に2〜4回
好きなレッスン : リラックスヨガとアクティブヨガ
好きなポーズ : プラサリータ・パードッターナ・アーサナ、ウッターナ・アーサナ、太陽礼拝

yukayoga:松崎宏子

週1回程度しか通えませんが、日曜の朝にヨガをすることで、とてもリフレッシュできます。一週間のたまったストレスも次の週に持ち越すことなく、次の日からのパワーが湧いてきます。また、心の安定、リフレッシュもそうですが、ダイエット(余分なお肉をなくす)もできたらと思っています。由香先生のきれいなポーズやスタイルに近づけるように、普段から就寝前に片鼻呼吸&1ポーズを目標にしています。
私はリラックスヨガとアクティブヨガをバランスよくやらせてもらっています。リラックスヨガでは、呼吸やバランスポーズなどで自分と向き合えるところがとても好きです。アクティブヨガ初級は、汗をかくほどポーズをたくさんやるので、ダイエット効果がありそうだと期待しています。
心と体のリフレッシュをしたい方にとてもお勧めです。


N様
年代 : 50代
職業 : 地方公務員
yukayogaでレッスンを始めたきっかけ : 娘に誘われて
参加頻度 : 週に1回
好きなレッスン : リラックスヨガ
好きなポーズ : 座って片足ずつ抱えてゆするポーズ

中嶋 博美

私は福祉事務所のケースワーカーの仕事を長年していますが、ストレスの多い仕事で、ちょうど更年期も重なり、イライラや肩こり、手足の冷えなど、気持が滅入ることが多い状態でした。
由香先生が長女の友人で、「三郷でヨガを始めたからお母さんもやってみたら。レッスンの後、すごく気持ちがいいよ!」と勧めてくれたので、今年の1月から参加させてもらっています。
呼吸法を教わり寝る前に毎日、試しています。夜中に何度か起きることもなくなり、寝付きも早く、ぐっすり眠れるようになりました。また、寝る前に30分くらい教わったポーズを試すことで、少しずつ硬かった体も柔軟になってきたように感じられます。体重も少し減り、夜になるとお腹が張って辛かったのが、最近はなくなりました。
週1回のレッスンが楽しみです。無理なく続けられることがすごく良いと感じています。