三郷でヨガしよう！yukayoga.com

→18歳からおおよそ60歳くらいの方を目安にプログラムを作成しておりますが、
保護者様ご同伴であれば12歳以上のお子様もご参加可能です。

→もちろんできます。女性の間では、ヨガは雑誌やＴＶなどで取り上げられることが多く、 今ではブームから私たちのライフスタイルに浸透しつつありますが、 最近では男性の間でもヨガを楽しむ方が増えています。男性もふるってご参加ください。 ご夫婦やカップルでのご参加も承っております。

→ヨガ経験がない方やヨガ初心者の方向けのプログラムとなっております。 体力に自信がない方、ヨガが初めての方は、まず「はじめてのヨガ」もしくは「ストレッチヨガ」のレッスンから ご参加していただくことをお勧めします。レッスンはゆっくり丁寧に進めていきますので、ご安心ください。

→ヨガは体を軟らかくすることだけを目的にしているわけではありません。 ご自身の体をありのまま感じ、正しく使っていけるようにすることが目的です。 硬いほどポーズや動きを実感することができるので、より繊細な感性を育てることができます。 続けていくうちに自然と軟らかくなるものです。気楽な気持ちで始めましょう。

→基本的に問題はありません。強くねじったり長く逆転するような激しい動きを避ければ大丈夫です。 ただし、生理痛には個人差がありますので、ご自分のお体と相談しながら無理をせずに行いましょう。

→大変申し訳ありませんが、現在、妊娠中の方がご参加いただけるレッスンのご用意はしておりません。

→かかりつけのお医者様にご相談の上、ご参加される事をお勧めします。

→食後２時間は血液が胃や腸に集まり、消化や吸収に専念すべき時間が必要です。 レッスン参加時には、レッスン開始２時間前までにお食事をお済ませください。 レッスン後は１時間以上空けてからお食事されることをお勧めします。

→体を締めつけず、動きやすい格好であればＯＫです。 伸縮性があり、風通しがよくて汗を吸収する素材が心地よいのでお勧めです。 Ｔシャツ、ジャージやスパッツなどが動きやすいと思います。 ウィンドブレーカーやジーンズなどは不向きです。

→誠に申し訳ありませんが、お子様同伴でのご参加はご遠慮いただいております。10月より子連れヨガを始めます。 子連れヨガのプログラムのみ0歳から3歳くらいまでのお子様同伴OKです。

→ご自身の身体のサイズにあった幅、長さ、また動きの激しいヨガの場合は厚みもポイントになります。 プラスチック臭が苦手な人には、環境に優しいエコタイプや滑りにくいグリップ感が好評の天然ゴム素材のマットもあります。 初心者の方は、より滑りにくく、クッション性の高い方がポーズも安定しやすいのでお勧めです。

→週に１回だとしても３ヶ月もすれば動きになれ、体の変化も実感していただけると思います。 効果は目的にもよりますので、個々に違ってくるはずです。 続けることで体や心の変化の気づきやヨガの面白さの質が少しずつ変わってくることを感じていただけるかと思います。

→特に決まりはありません。１日にいくらでもヨガをやっても構いません。 時間がある限り、お好きなだけどうぞ。１週間に１回でも続けて行うことに意義があります。 体調や気持ちは日々変化しているので、ご自分の体や気持ちを味わいながら、無理なく心地よく行っていただくことをお勧めします。

→申し訳ありませんが、見学はお断りしています。 なぜなら、ご参加いただいている方の練習を妨げになることと、 さらにヨガはご自身の内側で体験していただき学んでいただくべきものなので、外から観察しても役に立たないからです。

→はい。会場の定員がありますので、お手数ではありますが毎回ご予約くださいますようお願いいたします。

→はい、可能です。空きがあれば、当日のレッスン開始１時間前まで承ります。ただし、前日24時の時点でレッスンの予約が0件の場合、そのレッスンは休講とさせていただきます。

→はい、キャンセルできます。キャンセル料はいただきません。ただし、キャンセルは前日までにお願いいたします。 やむを得ず当日キャンセルされる場合でも、必ずレッスン開始前までにご連絡いただきますようお願いいたします。

→はい、無関係です。精神的なアプローチは大切にしていますが、宗教色は全くありませんのでご安心ください。